Selbstkontrolle bezeichnet die Fähigkeit, eigene Impulse, Emotionen und Verhaltensweisen zu steuern und zu regulieren. Sie ermöglicht es einer Person, in bestimmten Situationen besonnen zu handeln, anstatt impulsiv zu reagieren. Selbstkontrolle spielt eine wichtige Rolle in vielen Lebensbereichen, wie zum Beispiel bei der Verfolgung von Zielen, der Bewältigung von Stress oder der Aufrechterhaltung gesunder Gewohnheiten. Sie kann durch verschiedene Techniken und Strategien verbessert werden, wie zum Beispiel durch Achtsamkeit, Planung und das Setzen von klaren Zielen.