Es ist wichtig, ehrlich und offen zu sein, wenn du mit jemandem über deine Gefühle sprichst. Du könntest zum Beispiel sagen: "Ich fühle mich in letzter Zeit oft traurig und weiß nicht genau, warum. Es fällt mir schwer, darüber zu sprechen, aber ich wollte es einfach mal mitteilen." Diese Aussage ist ehrlich und gibt deinem Gesprächspartner die Möglichkeit, Verständnis zu zeigen und Unterstützung anzubieten.