Selbstwirksamkeit bezeichnet das Vertrauen in die eigene Fähigkeit, schwierige Situationen und Herausforderungen aus eigener Kraft erfolgreich bewältigen zu können. Der Begriff stammt a... [mehr]
Wie kann man Selbstwirksamkeit stärken?
AntwortEin Feinziel zur Stärkung der Selbstwirksamkeit könnte sein, eine spezifische Fähigkeit oder Aufgabe zu meistern, die dir bisher schwergefallen ist. Zum Beispiel: "Ich möchte innerhalb der nächsten vier Wochen lernen, wie man eine Präsentation mit PowerPoint erstellt und diese vor einer kleinen Gruppe von Kollegen hält." Dieses Ziel ist spezifisch, messbar, erreichbar, relevant und zeitgebunden (SMART). Es hilft dir, durch den Erfolgserlebnisprozess deine Selbstwirksamkeit zu stärken.
