Kann man schambedingtes Erröten mit Hypnose reduzieren?

Hypnose kann schambedingtes Erröten bei manchen Menschen **reduzieren**, aber ein verlässliches „Auflösen“ ist nicht garantiert. - **Wann es helfen kann:** Wenn das Erröten stark durch Erwartungsangst („gleich werde ich rot“) und innere Selbstbeobachtung verstärkt wird, kann Hypnose als Verfahren zur **Angstreduktion**, **Aufmerksamkeitslenkung** und **kognitiven Umdeutung** (Scham-/Bewertungsreaktionen) wirken. - **Grenzen:** Erröten ist eine **autonome** (vegetative) Reaktion. Hypnose kann die Reaktion oft **indirekt** beeinflussen, aber nicht wie ein Schalter zuverlässig abstellen. Wirkung und Dauer sind individuell sehr unterschiedlich. - **Evidenzlage:** Für soziale Angst/Stress gibt es insgesamt brauchbare Daten zu Hypnose als **Ergänzung**, speziell für „Erröten“ ist die Studienlage eher **dünn**; daher sollte man keine Heilversprechen erwarten. - **Praktischer Hinweis:** Sinnvoll ist Hypnose am ehesten bei qualifizierten psychotherapeutischen Behandlern (z. B. mit Erfahrung in Angst/Scham), häufig kombiniert mit etablierten Methoden wie kognitiver Verhaltenstherapie/Exposition. https://www.dgptw.de/ (Deutsche Gesellschaft für Psychologie – Orientierung zu Psychotherapie/Behandlern) https://www.deutsche-hypnosegesellschaft.de/ (Fachgesellschaft/Qualifikationshinweise)