Es klingt, als ob du über die Idee sprichst, dass man in bestimmten Situationen "Nein" sagen oder "Stopp" rufen kann, um seine Grenzen zu setzen und sich selbst zu verteidigen. Dies ist ein wichtiger Aspekt der Selbstbehauptung und des persönlichen Schutzes. Das Setzen von Grenzen ist entscheidend, um sich in sozialen Interaktionen wohl und sicher zu fühlen. Es ist wichtig, dass du dir deiner eigenen Bedürfnisse und Grenzen bewusst bist und diese auch kommunizierst. Wenn du in einer Situation bist, in der du dich unwohl fühlst oder das Gefühl hast, dass deine Grenzen überschritten werden, ist es völlig legitim, "Nein" zu sagen oder um einen Stopp zu bitten. Diese Fähigkeiten können dir helfen, dich selbst zu schützen und deine Autonomie zu wahren. Es ist auch hilfreich, in solchen Situationen Unterstützung von Freunden oder Fachleuten zu suchen, um deine Fähigkeiten zur Selbstbehauptung weiter zu stärken.