Selbstliebe ist kein Egotrip, sondern ein wichtiger Bestandteil des emotionalen Wohlbefindens und der persönlichen Entwicklung. Sie bedeutet, sich selbst zu akzeptieren, zu respektieren und f&uum... [mehr]
Was ist das Kohärenzgefühl?
AntwortDas Kohärenzgefühl (Sense of Coherence, SOC) ist ein Konzept aus der Salutogenese, das von Aaron Antonovsky entwickelt wurde. Es beschreibt eine grundlegende Orientierung, die ausdrückt, in welchem Ausmaß Menschen ein durchdringendes, andauerndes und dennoch dynamisches Gefühl des Vertrauens haben, dass ihre innere und äußere Umwelt vorhersagbar ist und dass sich die Dinge so entwickeln werden, wie man vernünftigerweise erwarten kann. Das Kohärenzgefühl besteht aus drei Komponenten: 1. **Verstehbarkeit (Comprehensibility)**: Das Gefühl, dass die Reize, denen man im Leben begegnet, strukturiert, geordnet und erklärbar sind. 2. **Handhabbarkeit (Manageability)**: Das Gefühl, dass man über die Ressourcen verfügt, um den Anforderungen, die diese Reize stellen, gerecht zu werden. 3. **Sinnhaftigkeit (Meaningfulness)**: Das Gefühl, dass diese Anforderungen Herausforderungen sind, die es wert sind, sich ihnen zu stellen und in die man investiert. Ein starkes Kohärenzgefühl wird als förderlich für die Gesundheit angesehen, da es Menschen hilft, besser mit Stress und schwierigen Lebenssituationen umzugehen.
