Welche Hürden und Hindernisse könnten bei der Umsetzung meiner Grenzen warten?

Question

Welche Hürden und Hindernisse könnten bei der Umsetzung meiner Grenzen warten?

Antwort

Verwandte Fragen

Wie gehe ich mit einem grenzüberschreitenden Narzissten um?

Was empfiehlt Johannes Hartl, wie erwachsene Kinder ihren Eltern gegenüber Nein sagen sollen?

Accepted Answer

Bei der Umsetzung persönlicher Grenzen können verschiedene Hürden und Hindernisse auftreten: 1. **Innere Konflikte**: Zweifel an der eigenen Berechtigung, Grenzen zu setzen, oder Angst vor Ablehnung und Konflikten. 2. **Externe Widerstände**: Menschen in deinem Umfeld könnten deine neuen Grenzen nicht akzeptieren oder respektieren. 3. **Kommunikationsprobleme**: Schwierigkeiten, die eigenen Grenzen klar und deutlich zu kommunizieren. 4. **Kulturelle und soziale Normen**: Gesellschaftliche Erwartungen und Normen könnten im Widerspruch zu deinen persönlichen Grenzen stehen. 5. **Mangelnde Unterstützung**: Fehlende Unterstützung von Freunden, Familie oder Kollegen kann die Durchsetzung erschweren. 6. **Selbstdisziplin**: Es kann herausfordernd sein, konsequent an den eigenen Grenzen festzuhalten, besonders in stressigen oder emotionalen Situationen. Diese Hindernisse zu erkennen und Strategien zu entwickeln, um sie zu überwinden, kann helfen, die eigenen Grenzen erfolgreich umzusetzen.

Accepted Answer

Der Umgang mit einem grenzüberschreitenden Narzissten kann sehr herausfordernd sein. Hier sind einige Strategien, die helfen können: 1. **Klare Grenzen setzen:** Definiere für dich sel... [mehr]

Accepted Answer

Der Umgang mit einem grenzüberschreitenden Narzissten kann sehr herausfordernd sein. Hier sind einige Strategien, die helfen können: 1. **Klare Grenzen setzen:** Definiere für dich selbst, was akzeptabel ist und was nicht. Kommuniziere diese Grenzen ruhig, aber bestimmt. Wiederhole sie bei Bedarf konsequent. 2. **Nicht auf Provokationen eingehen:** Narzissten suchen oft nach Reaktionen. Versuche, dich emotional zu distanzieren und nicht auf Provokationen oder Manipulationen einzusteigen. 3. **Eigene Bedürfnisse ernst nehmen:** Achte auf deine eigenen Gefühle und Bedürfnisse. Lass dich nicht von Schuldgefühlen oder Manipulationen leiten. 4. **Konflikte sachlich ansprechen:** Bleibe in Gesprächen sachlich und lasse dich nicht auf emotionale Machtspiele ein. 5. **Unterstützung suchen:** Sprich mit Freunden, Familie oder ggf. einem Therapeuten über deine Erfahrungen. Externe Unterstützung kann helfen, die Situation besser einzuordnen und zu bewältigen. 6. **Kontakt begrenzen:** Wenn möglich, reduziere den Kontakt auf das Nötigste, besonders wenn der Narzisst sehr toxisch ist. 7. **Selbstschutz priorisieren:** Deine psychische Gesundheit steht an erster Stelle. Ziehe im Zweifel auch einen vollständigen Kontaktabbruch in Betracht. Weitere Informationen zum Thema findest du z.B. bei [Psychologie Heute](https://www.psychologie-heute.de/gesellschaft/artikel-detailansicht/39713-narzissmus-wie-man-sich-sch%C3%BCtzt.html).

Accepted Answer

Johannes Hartl, katholischer Theologe und Gründer des Gebetshauses Augsburg, spricht in Vorträgen und Büchern immer wieder über das Thema Abgrenzung und gesunde Beziehungen, auch z... [mehr]

Accepted Answer

Johannes Hartl, katholischer Theologe und Gründer des Gebetshauses Augsburg, spricht in Vorträgen und Büchern immer wieder über das Thema Abgrenzung und gesunde Beziehungen, auch zwischen erwachsenen Kindern und ihren Eltern. Er betont, dass es wichtig ist, als erwachsenes Kind eine gesunde Eigenständigkeit zu entwickeln und auch „Nein“ sagen zu können, wenn es um Erwartungen, Forderungen oder Einmischungen der Eltern geht. Hartl sieht das „Nein-Sagen“ als einen notwendigen Schritt zur Reifung und zur Entwicklung einer eigenen Identität. Er betont, dass das Gebot „Du sollst Vater und Mutter ehren“ nicht bedeutet, sich alles gefallen zu lassen oder die eigenen Grenzen aufzugeben. Ehre und Respekt können auch bedeuten, ehrlich zu sein und für sich selbst einzustehen. Ein liebevolles, aber klares „Nein“ ist laut Hartl oft ein Zeichen von Reife und kann sogar die Beziehung zu den Eltern langfristig verbessern, weil sie auf Ehrlichkeit und gegenseitigem Respekt basiert. Er empfiehlt, das „Nein“ freundlich, aber bestimmt zu formulieren, ohne Vorwürfe oder Schuldzuweisungen. Wichtig sei, die eigenen Beweggründe zu erklären und dabei wertschätzend zu bleiben. So kann ein erwachsenes Kind Verantwortung für das eigene Leben übernehmen und trotzdem die Beziehung zu den Eltern aufrechterhalten. Weitere Informationen zu Johannes Hartl und seinen Ansichten findest du auf der offiziellen Seite des [Gebetshauses Augsburg](https://www.gebetshaus.org/) oder in seinen Vorträgen auf [YouTube](https://www.youtube.com/@GebetshausAugsburg).