Der "Fight or Flight"-Modus bezieht sich auf eine physiologische Reaktion des Körpers auf Bedrohungen oder Stresssituationen. Wenn eine Person in eine gefährliche oder angespannte Lage gerät, aktiviert das Gehirn das sympathische Nervensystem, was zu einer Reihe von körperlichen Veränderungen führt. Diese Reaktionen sollen den Körper darauf vorbereiten, entweder zu kämpfen (fight) oder zu fliehen (flight). Typische Symptome sind: - Erhöhung der Herzfrequenz - Beschleunigte Atmung - Anstieg des Blutdrucks - Freisetzung von Stresshormonen wie Adrenalin und Cortisol - Muskelanspannung Diese Reaktionen sind evolutionär bedingt und sollen das Überleben in gefährlichen Situationen unterstützen. In der modernen Welt kann dieser Modus jedoch auch bei alltäglichem Stress aktiviert werden, was zu gesundheitlichen Problemen führen kann, wenn er häufig oder über längere Zeiträume hinweg auftritt.