Erleben bezeichnet die unmittelbare Wahrnehmung und Erfahrung von Ereignissen, Gefühlen oder Situationen. Es ist der subjektive Prozess, in dem Individuen ihre Umwelt und innere Zustände wahrnehmen. Deuten bezieht sich auf den kognitiven Prozess, in dem Erlebnisse interpretiert und in einen Sinnzusammenhang eingeordnet werden. Hierbei werden Bedeutungen und Zusammenhänge hergestellt, um das Erlebte zu verstehen. Verarbeiten umfasst die Integration und Reflexion von Erlebnissen und deren Deutungen. Es ist der Schritt, in dem Individuen ihre Erfahrungen emotional und kognitiv aufarbeiten, um daraus Erkenntnisse zu gewinnen und gegebenenfalls Verhaltensänderungen vorzunehmen.