Resilienz bezeichnet die Fähigkeit, sich von schwierigen Situationen oder Rückschlägen zu erholen und gestärkt daraus hervorzugehen. Es gibt verschiedene Bereiche der Resilienz, di... [mehr]
Erläutere die Begriffe Kohärenzgefühl und Resilienz mit eigenen Worten.
AntwortKohärenzgefühl bezeichnet das subjektive Empfinden, dass das Leben sinnvoll, verständlich und handhabbar ist. Es setzt sich aus drei Komponenten zusammen: Verstehbarkeit (die Welt und die eigenen Erfahrungen sind nachvollziehbar), Handhabbarkeit (man hat das Gefühl, mit Herausforderungen umgehen zu können) und Sinnhaftigkeit (man sieht einen Sinn in den Herausforderungen des Lebens). Ein starkes Kohärenzgefühl trägt dazu bei, besser mit Stress und schwierigen Lebenssituationen umzugehen. Resilienz hingegen beschreibt die Fähigkeit, sich von Rückschlägen, Stress oder Krisen zu erholen und gestärkt aus diesen Erfahrungen hervorzugehen. Resiliente Menschen können besser mit Herausforderungen umgehen, lernen aus schwierigen Situationen und entwickeln Strategien, um ihre psychische Gesundheit zu erhalten. Resilienz ist also eine Art psychische Widerstandsfähigkeit, die es ermöglicht, trotz widriger Umstände positiv zu bleiben und sich weiterzuentwickeln.
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Handlungsstrategien zur Förderung der Resilienz?
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