Welcher Effekt tritt auf, wenn beim Reproduzieren beobachteten Verhaltens Fehler gemacht werden, die durch Übung und Feedback verbessert werden?

Question

Welcher Effekt tritt auf, wenn beim Reproduzieren beobachteten Verhaltens Fehler gemacht werden, die durch Übung und Feedback verbessert werden?

Antwort

Verwandte Fragen

Klienten-Feedback zu 5 Beratungssitzungen zur Wutbewältigung.

Accepted Answer

Ja, der beschriebene Effekt bezieht sich auf den Lernprozess durch Beobachtung und Nachahmung, oft als "Modelllernen" oder "Beobachtungslernen" bezeichnet. Dabei beobachtet eine Person das Verhalten eines Modells (z.B. eines Lehrers oder einer anderen Person) und versucht, dieses Verhalten nachzuahmen. Fehler, die dabei gemacht werden, können durch Übung und Feedback korrigiert und verbessert werden. Dieser Prozess ist ein zentraler Bestandteil der sozialen Lerntheorie, die von Albert Bandura entwickelt wurde.

Accepted Answer

In den letzten fünf Beratungssitzungen habe ich wirklich viel über mich und meinen Umgang mit Wut gelernt. Anfangs war ich oft überfordert, wenn ich wütend wurde – ich habe e... [mehr]

Accepted Answer

In den letzten fünf Beratungssitzungen habe ich wirklich viel über mich und meinen Umgang mit Wut gelernt. Anfangs war ich oft überfordert, wenn ich wütend wurde – ich habe entweder alles in mich hineingefressen oder bin explodiert. In der ersten Sitzung haben wir gemeinsam herausgefunden, was meine Wut eigentlich auslöst. Das war schon ein Aha-Erlebnis, weil ich gemerkt habe, dass es oft gar nicht die aktuelle Situation ist, sondern alte Muster. In der zweiten Sitzung haben wir dann über Strategien gesprochen, wie ich meine Wut rechtzeitig erkenne. Das hat mir geholfen, nicht mehr so überrascht zu sein, wenn sie kommt. Ich habe angefangen, auf körperliche Anzeichen zu achten, wie Herzklopfen oder Anspannung. Die dritte Sitzung war für mich besonders hilfreich, weil wir geübt haben, wie ich in solchen Momenten anders reagieren kann. Ich habe gelernt, kurz innezuhalten und tief durchzuatmen, bevor ich etwas sage oder tue. Das klingt einfach, aber es hat wirklich einen Unterschied gemacht. In der vierten Sitzung haben wir Rollenspiele gemacht, um schwierige Situationen zu üben. Das war erst ungewohnt, aber ich habe gemerkt, dass ich dadurch sicherer werde und mich besser auf solche Momente vorbereiten kann. In der letzten Sitzung haben wir dann zusammengefasst, was ich schon erreicht habe, und ich habe gemerkt, dass ich viel bewusster mit meiner Wut umgehe. Ich kann sie besser steuern und habe das Gefühl, dass ich nicht mehr so ausgeliefert bin. Insgesamt fühle ich mich viel entspannter und habe mehr Kontrolle über meine Reaktionen.