Verhaltensgewohnheiten sind wiederkehrende Handlungen oder Reaktionen, die im Laufe der Zeit durch wiederholtes Verhalten erlernt und automatisiert werden. Sie entstehen oft durch regelmäßi... [mehr]
Wie lange dauert es, eine neue Gewohnheit zu etablieren?
AntwortDie Zeit, die es dauert, eine neue Gewohnheit zu etablieren, kann variieren. Studien, wie die von Philippa Lally und ihrem Team am University College London, legen nahe, dass es im Durchschnitt etwa 66 Tage dauert, bis eine neue Gewohnheit automatisch wird. Allerdings kann dieser Zeitraum je nach Komplexität der Gewohnheit und individuellen Unterschieden zwischen 18 und 254 Tagen liegen. Es ist wichtig, geduldig und konsequent zu sein, um eine neue Gewohnheit erfolgreich zu etablieren.
