Es ist ganz normal, vor einem Anruf mit einer Exfreundin nervös oder ängstlich zu sein, besonders wenn noch Gefühle oder offene Themen im Raum stehen. Deine Angst könnte verschiede...
Welche Auswirkungen hat Angst?
Antwort vomAngst kann eine Vielzahl von Auswirkungen auf Körper und Geist haben. Hier sind einige der häufigsten: 1. **Physiologische Reaktionen**: - Erhöhter Herzschlag und Blutdruck - Schwitzen - Zittern oder Muskelverspannungen - Atembeschwerden - Magen-Darm-Probleme 2. **Psychologische Auswirkungen**: - Anhaltende Sorgen oder Grübeln - Konzentrationsschwierigkeiten - Schlafstörungen - Reizbarkeit oder Nervosität 3. **Verhaltensänderungen**: - Vermeidung bestimmter Situationen oder Orte - Rückzug von sozialen Aktivitäten - Erhöhte Wachsamkeit oder Hypervigilanz 4. **Langfristige Auswirkungen**: - Chronische Angstzustände oder Angststörungen - Beeinträchtigung der Lebensqualität - Erhöhtes Risiko für andere psychische Erkrankungen wie Depressionen Es ist wichtig, bei anhaltender oder intensiver Angst professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, um geeignete Bewältigungsstrategien zu entwickeln.
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