Verengt Angst Blutgefäße?

**Ja – akute Angst verengt vor allem viele periphere Blutgefäße, weil der Körper Adrenalin und Noradrenalin ausschüttet und so Blut in Muskeln, Herz und Gehirn umverteilt.** Das ist Teil der Stressreaktion: Haut, Hände, Füße und teils der Verdauungstrakt werden schlechter durchblutet, deshalb werden manche Menschen bei Angst blass, kalt oder zittrig. Gleichzeitig steigt oft Puls und Blutdruck. ## Wichtig ist der Unterschied Nicht **alle** Gefäße verengen sich gleich. Der Körper steuert regional: - **Haut und Extremitäten:** eher Verengung - **Muskulatur und Herzversorgung:** eher bessere Durchblutung - **Gehirn:** normalerweise weiter gesichert, nicht einfach „abgeklemmt“ Deshalb fühlt sich Angst oft wie ein Widerspruch an: kalte Hände, aber Herzrasen. ## Praktische Folge Kurzfristig ist das normal. Problematisch wird es, wenn Angst sehr häufig oder dauerhaft auftritt: Dann bleibt der Körper immer wieder im Alarmmodus, was Blutdruck, Gefäßspannung und Beschwerden wie Schwindel, Brustenge oder kalte Hände verstärken kann. Ein wenig bekannter Punkt: Viele Symptome bei Angst kommen nicht nur von der Gefäßverengung, sondern auch von **schnellerem Atmen**. Dadurch verändert sich der CO₂-Spiegel, was Schwindel, Kribbeln und Benommenheit zusätzlich auslösen kann.