Warum werden SV-Narben bei Blässe oder Kälte stärker sichtbar und was kann man dagegen tun?

Narben, insbesondere sogenannte SV-Narben (Selbstverletzungsnarben), können durch Blässe oder Kälte tatsächlich deutlicher sichtbar werden. Das liegt daran, dass sich bei Kälte oder Blässe die Blutgefäße in der Haut zusammenziehen (Vasokonstriktion). Die normale Haut wird dadurch noch blasser, während Narbengewebe weniger durchblutet ist und oft eine andere Farbe oder Struktur hat. Dadurch heben sich die Narben stärker von der umgebenden Haut ab. Was du tun kannst: 1. **Hautpflege:** Regelmäßiges Eincremen mit feuchtigkeitsspendenden Cremes kann helfen, das Hautbild insgesamt zu verbessern. 2. **Silikon-Gel oder -Pflaster:** Diese Produkte können helfen, das Erscheinungsbild von Narben langfristig zu verbessern. 3. **Make-up oder Camouflage:** Spezielle Abdeckprodukte können Narben vorübergehend weniger sichtbar machen. 4. **Wärme:** Wenn du die Haut vorsichtig erwärmst (z.B. durch warme Hände), kann sich die Durchblutung normalisieren und der Kontrast zwischen Narbe und Haut wird geringer. 5. **Langfristige Behandlungen:** Bei sehr auffälligen Narben können Laserbehandlungen oder Microneedling durch Fachärzt*innen helfen. Wenn dich die Sichtbarkeit der Narben psychisch belastet, kann es auch hilfreich sein, mit einer Vertrauensperson oder einer Fachkraft darüber zu sprechen. **Warum ist das so?** Narbengewebe unterscheidet sich von normaler Haut: Es enthält weniger Blutgefäße und Pigmente. Bei Kälte oder Blässe wird die normale Haut noch heller, während die Narbe oft ihre Farbe behält oder sogar dunkler wirkt. Dadurch entsteht der stärkere Kontrast. Weitere Informationen zu Narbenbehandlung findest du z.B. bei [DermNet](https://dermnetnz.org/topics/scars-and-scar-management) (englisch).