Ist Basketball oder Tennis bei Skoliose schlecht?

**Nein: Bei Skoliose sind Basketball und Tennis meist nicht grundsätzlich schlecht. Problematisch werden sie erst, wenn du dabei Schmerzen hast, die Krümmung stark ausgeprägt ist, du frisch operiert bist oder du den Sport sehr einseitig und leistungsorientiert betreibst.** ([dgou.de](https://dgou.de/aktuelles/detail/s2k-leitlinie-adoleszente-idiopathische-skoliose-abwarten-korsett-oder-op)) ## Der entscheidende Unterschied Bei **nicht operierter, stabiler Skoliose** ist Sport im Allgemeinen eher sinnvoll als schädlich, weil Bewegung, Rumpfkraft und Koordination wichtiger sind als Schonung. Die deutsche S2k-Leitlinie zur adoleszenten idiopathischen Skoliose enthält ausdrücklich auch Empfehlungen zu **Sport im Alltag**, was zeigt: Sport ist Teil des normalen Umgangs mit Skoliose, nicht automatisch ein Problem. ([dgou.de](https://dgou.de/aktuelles/detail/s2k-leitlinie-adoleszente-idiopathische-skoliose-abwarten-korsett-oder-op)) Anders ist es **nach einer Skoliose-OP**: Dann gelten zeitweise klare Einschränkungen. Klinische Patienteninfos nennen für Tennis anfangs Rotationsbegrenzungen und für Basketball nur einen schrittweisen Wiedereinstieg; Kontaktsport oder High-Impact-Sport wird teils erst nach vielen Monaten bis etwa einem Jahr wieder freigegeben. ([southtees.nhs.uk](https://www.southtees.nhs.uk/resources/scoliosis-surgery/)) ## Tennis ist eher heikler als Basketball Wenn man die beiden Sportarten vergleicht, ist **Tennis meist die kritischere Belastung**, weil es sehr einseitige Rotationen, wiederholte Überkopfbewegungen und starke Schlagbelastungen erzeugt. Basketball belastet zwar durch Sprünge, Stopps und Körperkontakt, ist aber nicht so dauerhaft einseitig rotatorisch wie Tennis. Genau dieser Unterschied fehlt in vielen pauschalen Antworten. ([southtees.nhs.uk](https://www.southtees.nhs.uk/resources/scoliosis-surgery/)) Praktisch heißt das: - **Freizeitsport Basketball** ist bei beschwerdearmer Skoliose oft gut machbar. - **Freizeitsport Tennis** geht ebenfalls oft, sollte aber bei Schmerzen, muskulärer Asymmetrie oder deutlicher Verschlechterung vorsichtiger dosiert werden. - **Leistungssport** ist deutlich eher ein Problem als lockeres Spielen. Das gilt besonders für häufiges, intensives Tennistraining auf einer dominanten Schlagseite. ([roh.nhs.uk](https://roh.nhs.uk/news-events/developing-protocols-on-exercise-and-sport-for-scoliosis-patients)) ## Woran du erkennst, dass es für dich ungünstig ist Schlecht ist der Sport nicht wegen des Namens, sondern wenn danach zuverlässig eines davon passiert: - Rückenschmerz oder Rippen-/Lendenschmerz nimmt zu - du wirst nach dem Sport deutlich schiefer oder verspannter - Rotationen zur einen Seite sind viel unangenehmer als zur anderen - Beschwerden halten bis zum nächsten Tag oder länger an - du bist in Korsettbehandlung oder frisch operiert und hältst die Vorgaben nicht ein ([southtees.nhs.uk](https://www.southtees.nhs.uk/resources/scoliosis-surgery/)) ## Klare Einordnung Für die meisten Menschen mit Skoliose gilt: **Nicht Basketball oder Tennis an sich sind das Problem, sondern falsche Belastungsdosis, Einseitigkeit und Ignorieren von Schmerzen.** Wenn du wählen müsstest, ist **moderates Basketball oft unkomplizierter als intensives Tennis**. Nach OP oder bei deutlicher Skoliose entscheidet aber nicht die Sportart allein, sondern die Freigabe durch Orthopädie/Wirbelsäulenzentrum. ([southtees.nhs.uk](https://www.southtees.nhs.uk/resources/scoliosis-surgery/))