Der "Open-Window-Effekt" bezieht sich auf eine Phase nach intensiver körperlicher Anstrengung, in der das Immunsystem vorübergehend geschwächt ist und die Anfälligkeit für Infektionen, insbesondere der oberen Atemwege, erhöht ist. Diese Phase kann mehrere Stunden bis zu einigen Tagen dauern. Woran liegt es? - **Intensive körperliche Belastung**: Während und nach intensiver körperlicher Aktivität werden Stresshormone wie Adrenalin und Cortisol freigesetzt, die das Immunsystem unterdrücken können. - **Leukozyten**: Nach intensiver Belastung kann es zu einer vorübergehenden Abnahme der Anzahl und Funktion bestimmter Leukozyten (weiße Blutkörperchen) kommen, die eine wichtige Rolle in der Immunabwehr spielen. - **Entzündungsreaktionen**: Intensive körperliche Aktivität kann entzündliche Prozesse im Körper auslösen, die ebenfalls das Immunsystem belasten. Zusammengefasst führt die Kombination aus hormonellen Veränderungen, einer vorübergehenden Reduktion der Immunzellen und entzündlichen Prozessen zu einer erhöhten Infektionsanfälligkeit in der "Open-Window"-Phase.