Was bedeuten Missempfindungen in den Füßen?

Missempfindungen in den Füßen (Kribbeln, Brennen, „Ameisenlaufen“, Taubheit, Kälte-/Wärmegefühl ohne passenden Reiz) haben häufige Ursachen – von harmlos bis behandlungsbedürftig: **Häufige Ursachen** - **Druck/Fehlhaltung/enge Schuhe**: „eingeschlafene“ Füße, v. a. nach Sitzen/Knien oder neuen/engen Schuhen. - **Nervenreizung/-einklemmung**: z. B. aus der **Lendenwirbelsäule** (Ischias/Radikulopathie) oder lokal (z. B. **Tarsaltunnelsyndrom**). - **Polyneuropathie** (Nervenschädigung): häufig durch **Diabetes**, **Alkohol**, **Vitamin-B12-Mangel**, Schilddrüsenstörungen, bestimmte Medikamente; oft **symmetrisch** an beiden Füßen, teils brennend nachts. - **Durchblutungsstörung (pAVK)**: Schmerzen beim Gehen, kalte/blasse Füße, schlecht heilende Wunden. - **Elektrolyt-/Nährstoffprobleme**: z. B. Magnesium-/Kalziummangel, Eisenmangel (seltener nur Füße). - **Entzündlich/autoimmun** oder **Infektionen** (seltener): z. B. Gürtelrose (meist einseitig, mit Schmerzen/Hautausschlag). - **Angst/Hyperventilation**: Kribbeln, oft auch an Händen/Mund. **Warnzeichen – sofort ärztlich abklären (Notfall)** - **Plötzliche** Taubheit/Schwäche im Bein oder Fuß, **Fußheberschwäche** - **Neue** Blasen-/Darmentleerungsstörung oder Taubheit im Schritt („Sattelanästhesie“) - Ein Bein/Fuß **kalt, blass/blau**, sehr schmerzhaft oder ohne tastbaren Puls - Starke Schmerzen, rasche Schwellung/Rötung, Fieber - Nach Unfall oder bei bekannter Gefäß-/Herzerkrankung mit akuter Verschlechterung **Sinnvolle Abklärung (Hausarzt/Neurologie/Orthopädie je nach Bild)** - Anamnese/Untersuchung (Reflexe, Sensibilität, Durchblutung) - Blutwerte: **HbA1c/Glukose**, **Vitamin B12**, **TSH**, Blutbild, ggf. Nieren-/Leberwerte - Bei Verdacht: **Nervenleitmessung (ENG/EMG)**, ggf. Bildgebung LWS, Gefäßdiagnostik (ABI/Doppler) **Was du bis zur Abklärung tun kannst** - Enge Schuhe vermeiden, Füße warm halten, regelmäßige Bewegung/Dehnen, Positionswechsel - Alkohol reduzieren; auf ausreichende Ernährung achten (B12 v. a. bei vegan/vegetarisch oder Magenmedikamenten) - Bei Diabetes: Blutzucker optimieren und Füße täglich auf Druckstellen/Wunden kontrollieren Das ist keine Diagnose. Wenn die Missempfindungen **länger als 1–2 Wochen** anhalten, **zunehmen**, **nachts brennend** sind oder **beidseitig** auftreten, ist eine zeitnahe ärztliche Abklärung sinnvoll.