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Welche Koffeinhaltigen Getränke um 17 Uhr trinken?
AntwortUm 17 Uhr kannst du verschiedene koffeinhaltige Getränke in Betracht ziehen, die dir einen Energieschub geben, ohne deinen Schlaf zu stark zu beeinträchtigen. Hier sind einige Optionen: 1. **Tee**: Grüner oder schwarzer Tee enthält Koffein, aber in geringeren Mengen als Kaffee. Sie sind eine gute Wahl für den Nachmittag. 2. **Kaffee**: Ein kleiner Kaffee oder ein Espresso kann dir helfen, wach zu bleiben. Achte jedoch darauf, die Menge zu kontrollieren, um Schlafprobleme zu vermeiden. 3. **Koffeinfreies Getränk**: Einige Limonaden oder Energydrinks enthalten Koffein, aber auch Zucker. Diese können eine Option sein, wenn du etwas Erfrischendes möchtest. 4. **Matcha**: Dieses pulverisierte Grünteepulver hat einen moderaten Koffeingehalt und bietet zusätzlich Antioxidantien. 5. **Koffeinreiche Smoothies**: Du kannst auch einen Smoothie mit Zutaten wie Matcha oder Kaffee zubereiten. Es ist wichtig, auf deinen eigenen Körper zu hören und zu beobachten, wie er auf Koffein reagiert, besonders am späten Nachmittag.
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