Warum treten bei X-Beinen und Fußfehlstellung mit 16 Jahren manchmal Schwächegefühl oder Kribbeln in den Füßen beim Liegen auf?

Question

Warum treten bei X-Beinen und Fußfehlstellung mit 16 Jahren manchmal Schwächegefühl oder Kribbeln in den Füßen beim Liegen auf?

Antwort

Verwandte Fragen

Warum führen X-Beine und Plattfüße dazu, dass ich beim Gehen die Füße immer weiter nach außen setze (Ballerina Gang)?

Sollte ich mich bei starken Knieschmerzen durch X-Beine in der Schule abmelden und nach Hause gehen, besonders wenn ich Sportunterricht habe?

Sollte ich bei langjährigen X-Beinen, Plattfüßen, Schmerzen und Einschränkungen mit 16 zum Kinderarzt gehen, obwohl ich in 3 Wochen einen Orthopädentermin habe?

Accepted Answer

Ein Schwächegefühl oder Kribbeln („Ameisenlaufen“) in den Füßen, besonders beim Liegen, kann verschiedene Ursachen haben. Bei X-Beinen (Genu valgum) und Fußfehlstellungen (wie z.B. Plattfuß, Knickfuß oder Spreizfuß) kann es zu einer veränderten Belastung der Nerven und Blutgefäße kommen. Das kann dazu führen, dass Nerven zeitweise „abgedrückt“ werden oder schlechter durchblutet sind, was sich durch Kribbeln, Taubheit oder Schwäche äußern kann – ähnlich wie beim „Einschlafen“ eines Körperteils. Weitere mögliche Ursachen sind: - **Durchblutungsstörungen:** Fehlstellungen können die Blutzirkulation beeinträchtigen. - **Nervenkompression:** Besonders beim Liegen können bestimmte Nerven (z.B. der Nervus peroneus am Außenknöchel) durch ungünstige Positionen oder Fehlstellungen gereizt werden. - **Wachstum:** Mit 16 bist du noch im Wachstum, was manchmal zu vorübergehenden Beschwerden führen kann. - **Überlastung:** Fehlstellungen führen oft zu einer Überlastung bestimmter Strukturen, was sich auch in Ruhe bemerkbar machen kann. Wenn die Beschwerden häufiger auftreten, stärker werden oder mit anderen Symptomen (wie Schmerzen, anhaltender Taubheit oder Muskelschwäche) einhergehen, sollte ein Arzt (z.B. Orthopäde oder Neurologe) aufgesucht werden. Eine genaue Diagnose ist wichtig, um gezielt behandeln zu können – manchmal helfen Einlagen, Physiotherapie oder gezielte Übungen. Weitere Informationen zu X-Beinen findest du z.B. bei [Apotheken Umschau](https://www.apotheken-umschau.de/krankheiten-symptome/orthopaedische-krankheiten/x-beine-genu-valgum-727099.html).

Accepted Answer

X-Beine (Genu valgum) und Plattfüße (Pes planus) beeinflussen die Bein- und Fußstellung beim Gehen deutlich. Bei X-Beinen stehen die Knie näher zusammen, während die Fü... [mehr]

Accepted Answer

X-Beine (Genu valgum) und Plattfüße (Pes planus) beeinflussen die Bein- und Fußstellung beim Gehen deutlich. Bei X-Beinen stehen die Knie näher zusammen, während die Füße weiter auseinander stehen. Plattfüße bedeuten, dass das Fußgewölbe abgeflacht ist, wodurch der Fuß beim Auftreten stärker nach innen kippt (Überpronation). **Warum läufst du immer weiter nach außen mit den Füßen?** Durch die Kombination aus X-Beinen und Plattfüßen verändert sich die Statik deiner Beine und Füße. Um das Gleichgewicht zu halten und Schmerzen oder Überlastungen zu vermeiden, drehst du die Füße beim Gehen oft nach außen (sogenannter "Ballerina-Gang" oder auch "Entengang"). Das ist eine unbewusste Kompensation deines Körpers, um die Belastung besser zu verteilen und die Instabilität auszugleichen. **Was passiert dabei?** - Die X-Bein-Stellung führt dazu, dass die Knie nach innen zeigen, während die Füße nach außen ausweichen. - Plattfüße sorgen dafür, dass das Fußgewölbe nicht ausreichend stützt, was die Tendenz verstärkt, die Füße nach außen zu drehen. - Der "Ballerina-Gang" ist also eine Anpassung, um trotz Fehlstellung möglichst stabil zu laufen. **Was kannst du tun?** - Orthopädische Einlagen können helfen, das Fußgewölbe zu stützen und die Fußstellung zu verbessern. - Physiotherapie kann gezielte Übungen vermitteln, um Muskulatur und Gangbild zu optimieren. - In schweren Fällen kann eine ärztliche Abklärung sinnvoll sein, um weitere Maßnahmen zu besprechen. Weitere Informationen findest du z.B. bei [Apotheken Umschau](https://www.apotheken-umschau.de/krankheiten-symptome/orthopaedische-krankheiten/x-beine-727091.html) oder [Orthinform](https://orthinform.de/lexikon/plattfuss). Eine genaue Diagnose und individuelle Therapieempfehlung kann dir ein Orthopäde geben.

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Wenn du starke Knieschmerzen hast, besonders im Zusammenhang mit X-Beinen, ist es wichtig, auf deinen Körper zu hören. Sport zu machen, wenn du Schmerzen hast, kann das Problem verschlimmern... [mehr]

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Wenn du starke Knieschmerzen hast, besonders im Zusammenhang mit X-Beinen, ist es wichtig, auf deinen Körper zu hören. Sport zu machen, wenn du Schmerzen hast, kann das Problem verschlimmern. Es wäre sinnvoll, deine Schmerzen einer Lehrkraft oder dem Schularzt zu melden. Sie können gemeinsam mit dir entscheiden, ob es besser ist, dich vom Sportunterricht zu befreien oder dich sogar abholen zu lassen. Gegebenenfalls solltest du auch einen Arzt aufsuchen, um die Ursache der Schmerzen abklären zu lassen und eine passende Behandlung zu bekommen.

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Wenn du bereits in drei Wochen einen Termin beim Orthopäden hast, ist das grundsätzlich der richtige Ansprechpartner für deine Beschwerden mit X-Beinen, Plattfüßen und Schmer... [mehr]

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Wenn du bereits in drei Wochen einen Termin beim Orthopäden hast, ist das grundsätzlich der richtige Ansprechpartner für deine Beschwerden mit X-Beinen, Plattfüßen und Schmerzen. Der Orthopäde ist auf solche Probleme spezialisiert und kann gezielt untersuchen sowie eine passende Behandlung vorschlagen. Sollten deine Schmerzen oder Einschränkungen jedoch plötzlich deutlich schlimmer werden, du neue Symptome wie starke Schwellungen, Rötungen oder Taubheitsgefühle bekommst, wäre es sinnvoll, früher einen Arzt (z. B. Kinderarzt oder Hausarzt) aufzusuchen. In allen anderen Fällen kannst du den Termin beim Orthopäden abwarten. Hier findest du weitere Informationen zu [X-Beinen](https://www.gesundheitsinformation.de/x-beine.html) und [Plattfüßen](https://www.gesundheitsinformation.de/plattfuss.html).