Ja. Für PPMS (Primär progrediente Multiple Sklerose) ist ein „guter“ Tagesplan vor allem einer, der **Energie (Fatigue) schont**, **Beweglichkeit/Kraft erhält**, **Über...
Woran erkennt man, ob man depressiv ist?
Antwort vomDepression kann sich durch verschiedene Symptome äußern. Zu den häufigsten Anzeichen gehören: 1. **Anhaltende Traurigkeit**: Ein Gefühl der Traurigkeit oder Leere, das über Wochen oder Monate anhält. 2. **Interessenverlust**: Verlust des Interesses oder der Freude an Aktivitäten, die früher Spaß gemacht haben. 3. **Energieverlust**: Anhaltende Müdigkeit oder ein Gefühl der Erschöpfung, selbst nach ausreichendem Schlaf. 4. **Schlafstörungen**: Schwierigkeiten beim Einschlafen, Durchschlafen oder übermäßiges Schlafen. 5. **Appetitveränderungen**: Entweder ein signifikanter Anstieg oder Rückgang des Appetits und des Gewichts. 6. **Konzentrationsschwierigkeiten**: Probleme, sich zu konzentrieren, Entscheidungen zu treffen oder Dinge zu erledigen. 7. **Gefühle der Wertlosigkeit**: Übermäßige Schuldgefühle oder ein negatives Selbstbild. 8. **Suizidgedanken**: Gedanken an den Tod oder Suizid. Wenn du mehrere dieser Symptome über einen längeren Zeitraum erlebst, ist es ratsam, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Ein Arzt oder Psychologe kann eine genaue Diagnose stellen und geeignete Behandlungsmöglichkeiten anbieten.
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