Im Winter kann es in unseren Breitengraden tatsächlich sinnvoll sein, auf die Vitamin-D-Versorgung zu achten. Der Körper bildet Vitamin D hauptsächlich durch Sonnenlicht auf der Haut. I... [mehr]
Wofür braucht man Vitamin E?
AntwortVitamin E ist ein essenzielles fettlösliches Antioxidans, das eine wichtige Rolle im Körper spielt. Es schützt die Zellen vor Schäden durch freie Radikale, die durch Umweltfaktoren wie UV-Strahlung und Umweltverschmutzung entstehen können. Darüber hinaus unterstützt Vitamin E das Immunsystem, hilft bei der Erweiterung der Blutgefäße und verhindert die Bildung von Blutgerinnseln. Es ist auch wichtig für die Gesundheit der Haut und kann entzündungshemmende Eigenschaften haben. Vitamin E findet sich in Lebensmitteln wie Nüssen, Samen, Spinat und Brokkoli.
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Welche Nebenwirkungen hat Vitamin B12?
Vitamin B12 (Cobalamin) gilt als sehr gut verträglich und Nebenwirkungen sind bei normaler Dosierung selten. In der Regel wird überschüssiges Vitamin B12 vom Körper ausgeschieden.... [mehr]
