Der Körper benötigt **kein Lithium als essenziellen Nährstoff** – es gibt **keine offiziell empfohlene Tageszufuhr** (kein D-A-CH-Referenzwert/keine RDA), weil Lithium nicht als &...
Wie wirkt Ganzkörper-Kältetherapie?
Antwort vomDie Ganzkörper-Kältetherapie, auch bekannt als Kryotherapie, ist eine Behandlungsmethode, bei der der Körper für kurze Zeit extrem niedrigen Temperaturen ausgesetzt wird. Dies geschieht in der Regel in einer speziellen Kammer oder durch den Einsatz von Kälteanwendungen. Die Therapie hat mehrere Wirkungen: 1. **Schmerzlinderung**: Kälte kann Entzündungen reduzieren und Schmerzen lindern, was besonders bei Muskel- und Gelenkbeschwerden hilfreich ist. 2. **Durchblutungsförderung**: Nach der Kälteexposition kommt es zu einer verstärkten Durchblutung, wenn der Körper sich wieder aufwärmt. Dies kann die Heilung fördern und die Regeneration unterstützen. 3. **Stimmungsaufhellung**: Kälte kann die Ausschüttung von Endorphinen und anderen Neurotransmittern fördern, was zu einer Verbesserung der Stimmung führen kann. 4. **Immunsystemstärkung**: Einige Studien deuten darauf hin, dass regelmäßige Kältetherapie das Immunsystem stärken kann. 5. **Verbesserung der sportlichen Leistung**: Athleten nutzen Kältetherapie zur schnelleren Regeneration nach intensiven Trainingseinheiten oder Wettkämpfen. Die Behandlung sollte jedoch unter fachkundiger Anleitung erfolgen, um mögliche Risiken und Nebenwirkungen zu minimieren.
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