100 g Alkohol pro Woche erhöhen dein Krankheitsrisiko messbar – vor allem für Bluthochdruck, Herzrhythmusstörungen, Leberverfettung, mehrere Krebsarten und Schlafstörungen. D...
Wie viel Schlaf braucht der Mensch?
Antwort vomDie benötigte Schlafmenge variiert je nach Alter und individuellen Bedürfnissen. Allgemeine Richtlinien sind: - Neugeborene (0-3 Monate): 14-17 Stunden pro Tag - Säuglinge (4-11 Monate): 12-15 Stunden pro Tag - Kleinkinder (1-2 Jahre): 11-14 Stunden pro Tag - Vorschulkinder (3-5 Jahre): 10-13 Stunden pro Tag - Schulkinder (6-13 Jahre): 9-11 Stunden pro Tag - Teenager (14-17 Jahre): 8-10 Stunden pro Tag - Erwachsene (18-64 Jahre): 7-9 Stunden pro Tag - Ältere Erwachsene (65+ Jahre): 7-8 Stunden pro Tag Individuelle Unterschiede können jedoch dazu führen, dass manche Menschen mehr oder weniger Schlaf benötigen.
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