175 cm und 85 kg sind für eine Frau nicht „extrem viel“, aber medizinisch liegt das bereits im Bereich Übergewicht. Entscheidend ist: Das sagt allein noch wenig über Gesundh...
Wie viel nehme ich zu, wenn ich 3500 Kalorien im Überschuss bin?
Antwort vomEin Kalorienüberschuss von 3500 Kalorien wird oft als gleichbedeutend mit einer Gewichtszunahme von etwa 0,45 kg (1 Pfund) angesehen. Das bedeutet, dass du theoretisch bei einem Überschuss von 3500 Kalorien ungefähr 0,45 kg zunehmen könntest. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass individuelle Faktoren wie Stoffwechsel, Aktivitätslevel und Körperzusammensetzung ebenfalls eine Rolle spielen können.
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Ein durchschnittliches 12-jähriges Mädchen wiegt grob etwa 40 bis 45 kg – normal kann aber auch deutlich darunter oder darüber sein. Entscheidend ist: Mit 12 läuft die Puber...
