Wie viel Joghurt sollte ich bei einem aktiven Colitis ulcerosa Schub für eine sinnvolle Tagesdosis an Probiotika zu mir nehmen?

Antwort

Die empfohlene Menge an Joghurt zur Aufnahme von Probiotika kann variieren, abhängig von der Art des Joghurts und dem spezifischen Probiotika-Stamm. Allgemein wird empfohlen, täglich etwa 150 bis 500 Gramm Joghurt zu konsumieren, um eine sinnvolle Dosis an Probiotika zu erhalten. Es ist jedoch wichtig, auf die Etiketten zu achten, da nicht jeder Joghurt die gleiche Menge an lebenden Kulturen enthält. Bei aktiven Schüben von Colitis ulcerosa sollte zudem Rücksprache mit einem Arzt oder Ernährungsberater gehalten werden, um individuelle Empfehlungen zu erhalten.

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