Um Kontaktlinsen richtig einzusetzen, befolge diese Schritte: 1. **Hände waschen**: Wasche deine Hände gründlich mit Seife und trockne sie mit einem sauberen Handtuch. 2. **Vorbereitung**: Stelle sicher, dass du einen sauberen Spiegel und eine geeignete Lichtquelle hast. 3. **Linsen entnehmen**: Nimm die Kontaktlinse vorsichtig aus der Aufbewahrungslösung. Achte darauf, dass die Linse nicht beschädigt ist. 4. **Überprüfen**: Überprüfe die Linse, ob sie richtig geformt ist. Sie sollte wie eine kleine Schüssel aussehen und nicht umgestülpt sein. 5. **Positionieren**: Halte die Linse mit dem Zeigefinger einer Hand fest. Mit der anderen Hand ziehst du das obere Augenlid nach oben und das untere nach unten. 6. **Einsetzen**: Schaue nach oben und setze die Linse sanft auf die Mitte des Auges. Lass das Augenlid langsam los. 7. **Blinzeln**: Blinzel ein paar Mal, um die Linse richtig zu positionieren. 8. **Wiederholen**: Wiederhole den Vorgang für das andere Auge. Wenn du Schwierigkeiten hast oder unsicher bist, konsultiere einen Augenarzt oder Optiker.