Die Dauer, bis du beim Abnehmen Fortschritte siehst, hängt von verschiedenen Faktoren ab, darunter dein Ausgangsgewicht, deine Ernährung, dein Aktivitätslevel und dein individueller Stoffwechsel. In der Regel wird empfohlen, ein gesundes Ziel von etwa 0,5 bis 1 kg pro Woche anzustreben. Mit einer ausgewogenen Ernährung und regelmäßiger Bewegung kannst du in der Regel innerhalb von ein paar Wochen erste Ergebnisse sehen. Es ist wichtig, geduldig zu sein und realistische Ziele zu setzen.