Innere Spannungen können sich auf verschiedene Weisen bemerkbar machen. Häufig äußern sie sich durch körperliche Symptome wie Muskelverspannungen, Kopfschmerzen oder ein allgemeines Unwohlsein. Emotionale Symptome können Angst, Nervosität, Reizbarkeit oder ein Gefühl der Überforderung umfassen. Oftmals verspürt man auch eine innere Unruhe oder das Gefühl, nicht zur Ruhe kommen zu können. Diese Spannungen können sowohl durch Stress, emotionale Konflikte als auch durch ungelöste Probleme verursacht werden.