Wie beeinflusst Stress den Körper?

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Stress kann verschiedene Auswirkungen auf den Körper und die Psyche haben. Physisch kann er zu Symptomen wie Kopfschmerzen, Schlafstörungen, erhöhter Herzfrequenz und einem geschwächten Immunsystem führen. Psychisch kann Stress Angst, Depressionen und Konzentrationsschwierigkeiten hervorrufen. Langfristig kann chronischer Stress auch zu ernsthaften Gesundheitsproblemen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und anderen chronischen Erkrankungen führen. Es ist wichtig, Stressbewältigungsstrategien zu entwickeln, um die negativen Auswirkungen zu minimieren.

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