Es gibt keine legalen oder offiziell anerkannten "Suizidplattformen". In vielen Ländern, darunter Deutschland, ist die Förderung oder Unterstützung von Suizid strafbar oder zu... [mehr]
Was soll ich tun, wenn ich wahnsinnig werde?
AntwortEs ist wichtig, in solchen Momenten Ruhe zu bewahren und sich Unterstützung zu suchen. Hier sind einige Schritte, die du in Betracht ziehen kannst: 1. **Sprich mit jemandem**: Teile deine Gefühle mit einem Freund, Familienmitglied oder einem Fachmann. Manchmal hilft es, die Gedanken laut auszusprechen. 2. **Atemübungen**: Versuche, dich zu entspannen, indem du tief und langsam atmest. Atemtechniken können helfen, Stress abzubauen. 3. **Bewege dich**: Körperliche Aktivität kann helfen, den Kopf freizubekommen. Ein kurzer Spaziergang oder leichte Übungen können Wunder wirken. 4. **Setze Prioritäten**: Wenn du dich überfordert fühlst, versuche, deine Aufgaben zu priorisieren und einen Schritt nach dem anderen zu gehen. 5. **Professionelle Hilfe**: Wenn die Gefühle anhalten oder intensiver werden, ziehe in Betracht, einen Therapeuten oder Psychologen aufzusuchen. Es ist wichtig, auf sich selbst zu achten und Hilfe zu suchen, wenn du sie brauchst.
