Es ist wichtig, ehrlich und offen über deine Gefühle zu sprechen. Du könntest zum Beispiel sagen: "Ich fühle mich in letzter Zeit sehr traurig und es wird immer schlimmer. Ich brauche jemanden zum Reden und hoffe, dass du mir zuhören kannst." Es ist völlig in Ordnung, um Unterstützung zu bitten, wenn du sie brauchst.