Was macht der Körper bei Stress?

Bei Stress aktiviert der Körper eine Reihe von physiologischen Reaktionen, die als "Kampf-oder-Flucht-Reaktion" bekannt sind. Hier sind die Hauptprozesse, die ablaufen: 1. **Aktivierung des sympathischen Nervensystems**: Das sympathische Nervensystem wird aktiviert, was zu einer Freisetzung von Adrenalin und Noradrenalin aus den Nebennieren führt. 2. **Erhöhung der Herzfrequenz und des Blutdrucks**: Diese Hormone bewirken, dass das Herz schneller schlägt und der Blutdruck steigt, um mehr Blut zu den Muskeln und wichtigen Organen zu pumpen. 3. **Erweiterung der Atemwege**: Die Atemwege erweitern sich, um die Sauerstoffaufnahme zu erhöhen. 4. **Freisetzung von Glukose**: Die Leber setzt Glukose frei, um den Energiebedarf des Körpers zu decken. 5. **Veränderungen im Blutfluss**: Der Blutfluss wird von weniger wichtigen Bereichen wie der Verdauung zu den Muskeln und dem Gehirn umgeleitet. 6. **Erhöhte Muskelspannung**: Die Muskeln spannen sich an, um auf eine mögliche körperliche Herausforderung vorbereitet zu sein. 7. **Unterdrückung des Immunsystems**: Das Immunsystem wird vorübergehend unterdrückt, um Energie zu sparen und den Körper auf die unmittelbare Bedrohung zu fokussieren. Diese Reaktionen sind evolutionär bedingt und sollen dem Körper helfen, schnell auf Gefahren zu reagieren. Bei chronischem Stress können diese Reaktionen jedoch gesundheitsschädlich sein und zu Problemen wie Bluthochdruck, Herzkrankheiten und anderen gesundheitlichen Störungen führen.