Mit 60 ist Vorbereitung auf 40 Grad vor allem eine Frage von Hitzeschutz, Flüssigkeit und Belastungssteuerung – nicht von „Abhärtung“. Der größte Fehler ist, den...
Was ist Trockenhitze?
Antwort vomTrockenhitze ist Hitze in Luft mit geringer Luftfeuchtigkeit. Dadurch verdunstet Schweiß schneller, was sich oft „erträglicher“ anfühlt als schwüle Hitze, aber auch schneller zur Dehydrierung führen kann. Typische Beispiele: - Wüstenklima oder sehr heiße Sommertage mit niedriger Luftfeuchte - Heißluft-/Umluftöfen (im Gegensatz zu Dampf) - Saunen (klassisch eher „trockener“ als Dampfbäder) Gegensatz: „feuchte Hitze“/Schwüle, bei der hohe Luftfeuchtigkeit die Verdunstung bremst und man sich schneller überhitzt.
