Was ist klassisches Qi Gong?

Klassisches Qi Gong ist eine traditionelle chinesische Praxis, die Körper, Geist und Atem in Einklang bringt. Es umfasst eine Reihe von sanften Bewegungen, Atemtechniken und Meditation, die darauf abzielen, die Lebensenergie (Qi) zu fördern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Qi Gong wird oft zur Stressreduktion, zur Verbesserung der Flexibilität und zur Stärkung des Immunsystems. Die Übungen sind der Regel leicht erlernbar und können von Menschen jeden Alters praktiziert werden.