Um mit Überforderung umzugehen, kannst du folgende Strategien in Betracht ziehen: 1. **Prioritäten setzen**: Identifiziere die wichtigsten Aufgaben und konzentriere dich auf diese. Erstelle... [mehr]
Was ist das Stresshormon?
AntwortDas Hauptstresshormon des Körpers ist Cortisol. Es wird in der Nebennierenrinde produziert und spielt eine wichtige Rolle bei der Regulierung des Stoffwechsels, des Immunsystems und der Reaktion auf Stress. Bei Stresssituationen wird Cortisol freigesetzt, um den Körper auf eine "Kampf-oder-Flucht"-Reaktion vorzubereiten. Ein chronisch erhöhter Cortisolspiegel kann jedoch negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben, wie z.B. Schlafstörungen, Gewichtszunahme und ein geschwächtes Immunsystem.
