Was ist Arginin?

**„Argenin“ ist sehr wahrscheinlich falsch geschrieben; korrekt heißt es **Arginin** – eine Aminosäure, die in Eiweiß vorkommt und im Körper unter anderem an der Bildung von Stickstoffmonoxid beteiligt ist.** ([duden.de](https://www.duden.de/rechtschreibung/Arginin)) Wenn du Nahrungsergänzung meinst: Arginin wird oft für Durchblutung, Sport oder „Pump“ beworben, aber der praktische Nutzen wird im Alltag meist überschätzt. Entscheidend ist der Unterschied zwischen **biologischer Funktion** und **spürbarem Zusatznutzen durch Supplemente** – das ist nicht dasselbe. ([ncbi.nlm.nih.gov](https://www.ncbi.nlm.nih.gov/mesh/68001120)) Ein häufiger Denkfehler: Weil Arginin im Körper wichtig ist, sei extra Arginin automatisch sinnvoll. Das stimmt so nicht. Gesunde Menschen nehmen Arginin normalerweise schon über proteinreiche Lebensmittel auf, und der Körper kann es zudem selbst bilden. ([en.wikipedia.org](https://en.wikipedia.org/wiki/Arginine)) Der eigentliche Mehrwert der Klärung ist also: Wenn du nach „Argenin“ suchst, findest du oft ungenaue oder irreführende Treffer. Mit **Arginin** suchst du nach dem richtigen Begriff. ([duden.de](https://www.duden.de/rechtschreibung/Arginin))