Was gegen Schnupfen tun?

Gegen Schnupfen gibt es verschiedene Maßnahmen, die helfen können, die Symptome zu lindern:

1. **Inhalation**: Dampfinhalationen mit heißem Wasser und eventuell ätherischen Ölen (wie Eukalyptus) können die Nasenschleimhäute befeuchten und die Atmung erleichtern.

2. **Nasenspülungen**: Salzwasser-Nasenspülungen helfen, die Nasenschleimhäute zu reinigen und zu befeuchten.

3. **Viel Flüssigkeit trinken**: Ausreichend Wasser, Tee oder Brühe unterstützen die Schleimhäute und helfen, den Schleim zu lösen.

4. **Ruhe und Schlaf**: Ausreichend Ruhe und Schlaf fördern die Genesung.

5. **Medikamente**: Bei Bedarf können abschwellende Nasensprays oder Antihistaminika helfen, die Symptome zu lindern. Es ist ratsam, diese nur kurzfristig zu verwenden.

6. **Luftbefeuchter**: Ein Luftbefeuchter kann helfen, die Luftfeuchtigkeit zu erhöhen und die Atemwege zu entlasten.

7. **Gesunde Ernährung**: Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst und Gemüse stärkt das Immunsystem.

Wenn die Symptome länger anhalten oder sich verschlimmern, sollte ein Arzt konsultiert werden.