Fit zu bleiben bedeutet, die körperliche und geistige Gesundheit durch regelmäßige Bewegung, ausgewogene Ernährung und einen gesunden Lebensstil zu erhalten oder zu verbessern. Es... [mehr]
<24,5 Metabolische Äquivalent (MET)-Stunden/Woche Bedeutung?
Antwort<24,5 metabolische Äquivalent (MET)-Stunden/Woche bedeutet, dass eine Person weniger als 24,5 Stunden pro Woche körperliche Aktivitäten ausübt, die eine bestimmte Intensität haben. Das metabolische Äquivalent (MET) ist eine Maßeinheit, die den Energieverbrauch bei körperlicher Aktivität im Vergleich zum Ruheumsatz beschreibt. Ein MET entspricht dem Energieverbrauch in Ruhe, während höhere MET-Werte intensivere Aktivitäten darstellen. Wenn du also weniger als 24,5 MET-Stunden pro Woche erreichst, bedeutet das, dass die Summe der MET-Werte aller Aktivitäten, die du in einer Woche machst, unter diesem Wert liegt. Dies kann auf einen eher sedentären Lebensstil hinweisen.
