Unruhiger Schlaf und intensive Träume können verschiedene Ursachen haben. Mögliche Faktoren sind Stress, Angst, Veränderungen im Lebensstil, unregelmäßige Schlafgewohnheiten oder gesundheitliche Probleme. Auch die Ernährung, insbesondere der Konsum von Koffein oder Alkohol, kann den Schlaf beeinflussen. Wenn du seit Wochen unter unruhigem Schlaf leidest, könnte es hilfreich sein, deine Schlafgewohnheiten zu überprüfen und gegebenenfalls einen Arzt oder Schlafexperten zu konsultieren, um die Ursachen genauer zu klären.