1. **Überlastung und Verletzungsgefahr**: Tägliches intensives Training ohne ausreichende Erholungsphasen kann zu Überlastung und Verletzungen führen. Muskeln, Sehnen und Gelenke benötigen Zeit zur Regeneration, um sich von der Belastung zu erholen und stärker zu werden. 2. **Mentale Erschöpfung**: Ständiger Druck, jeden Tag Sport zu treiben, kann zu mentaler Erschöpfung und Burnout führen. Es ist wichtig, auch mentale Pausen einzulegen, um die Motivation und Freude am Sport langfristig zu erhalten. 3. **Ungleichgewicht im Lebensstil**: Ein ausgewogener Lebensstil erfordert Zeit für verschiedene Aktivitäten wie Arbeit, Familie, soziale Kontakte und Entspannung. Jeden Tag mit einer Sportstunde zu beginnen, könnte andere wichtige Lebensbereiche vernachlässigen und zu einem Ungleichgewicht führen.