Der Vorgang, der dafür verantwortlich ist, dass man nach dem Aufwachen für kurze Zeit geblendet ist, wenn man die Zimmerbeleuchtungaltet, ist die Anpassung der Pupillen an die Lichtverhältnisse. Nachts oder im Dunkeln sind die Pupillen weit geöffnet, um möglichst viel Licht einzufangen. Wenn plötzlich helles Licht eingeschaltet wird, müssen sich die Pupillen schnell verengen, um die Menge des einfallenden Lichts zu reduzieren. Dieser Anpassungsprozess, auch Pupillenreflex genannt, dauert einen Moment, und in dieser Zeit kann das helle Licht als blendend empfunden werden.