Warum Mg und Calcium in den Wechseljahren kombinieren?

Magnesium und Calcium werden oft in den Wechseljahren kombiniert, weil sie eine wichtige Rolle für die Knochengesundheit und das allgemeine Wohlbefinden spielen. Während der Wechseljahre sinkt der Östrogenspiegel, was das Risiko für Osteoporose erhöht. Calcium ist entscheidend für den Erhalt der Knochend, während Magnesium hilft, die Calciumaufnahme zu regulieren und die Knochenstruktur zu unterstützen. Zudem kann Magnesium auch bei der Linderung von Symptomen wie Stimmungsschwankungen und Schlafstörungen helfen, die in dieser Lebensphase häufig auftreten. Eine ausgewogene Zufuhr beider Mineralstoffe kann somit zur Verbesserung der Lebensqualität in den Wechseljahren beitragen.