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Warum hat Qi Gong gesundheitliche Vorteile?
AntwortQi Gong hat gesundheitliche Vorteile, weil es eine Kombination aus sanften Bewegungen, Atemtechniken und Meditation ist, die darauf abzielt, das Qi (die Lebensenergie) im Körper zu harmonisieren. Diese Praxis fördert die Durchblutung, verbessert die Flexibilität und stärkt das Immunsystem. Zudem kann Qi Gong Stress abbauen, die mentale Klarheit erhöhen und das allgemeine Wohlbefinden steigern. Die regelmäßige Ausübung kann auch helfen, chronische Schmerzen zu lindern und die Lebensqualität zu verbessern.
