Ja – wenn du über längere Zeit weniger Energie aufnimmst, als du verbrauchst, wirst du wieder abnehmen. Entscheidend ist nicht „Willenskraft für ein paar Tage“, sonder...
Wann wiegt man sich für das echte Gewicht?
Antwort vomDeine Frage ist etwas unklar formuliert. Falls du wissen möchtest, wann und wie man sich wiegen sollte, um das „echte“ Körpergewicht zu ermitteln, hier die wichtigsten Hinweise: - **Zeitpunkt:** Am besten wiegst du dich morgens direkt nach dem Aufstehen, nach dem Toilettengang und vor dem Frühstück. So sind Schwankungen durch Essen, Trinken oder Kleidung minimal. - **Häufigkeit:** Einmal pro Woche reicht aus, um Trends zu erkennen. Tägliches Wiegen kann durch natürliche Schwankungen (z.B. Wasserhaushalt) verwirrend sein. - **Kleidung:** Am besten nackt oder immer mit derselben leichten Kleidung wiegen. - **Waage:** Die Waage sollte auf einem festen, ebenen Untergrund stehen. So erhältst du das zuverlässigste Ergebnis für dein „echtes“ Körpergewicht.
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