Selen wird am besten zu einer Mahlzeit eingenommen, um die Aufnahme zu verbessern. Es ist ratsam, Selenpräparate mit einem Glas Wasser und zusammen mit einer Mahlzeit einzunehmen, die etwas Fett enthält, da dies die Absorption unterstützen kann. Es gibt keine spezifische Tageszeit, die besonders vorteilhaft ist, aber die Konsistenz ist wichtig, also versuche, es jeden Tag zur gleichen Zeit einzunehmen.