Um das Wackeln mit den Beinen abzugewöhnen, kannst du folgende Strategien ausprobieren: 1. **Bewusstsein schaffen**: Achte bewusst auf dein Wackeln. Oft geschieht es unbewusst, wenn du nervös oder unruhig bist. 2. **Alternative Bewegungen**: Finde eine andere, weniger störende Bewegung, die du stattdessen machen kannst, wie das Spielen mit einem Stressball oder das Bewegen der Füße. 3. **Entspannungstechniken**: Praktiziere Entspannungstechniken wie tiefes Atmen oder Meditation, um Nervosität zu reduzieren. 4. **Haltung ändern**: Achte auf deine Sitzhaltung. Eine stabilere Position kann helfen, das Wackeln zu reduzieren. 5. **Regelmäßige Pausen**: Wenn du lange sitzt, mache regelmäßige Pausen, um dich zu bewegen und die Beine zu strecken. 6. **Feedback einholen**: Bitte Freunde oder Kollegen, dich darauf hinzuweisen, wenn sie das Wackeln bemerken, damit du es schneller abstellen kannst. Mit Geduld und Übung kannst du das Wackeln mit den Beinen reduzieren oder ganz abgewöhnen.