Ja – eine klassische Überdosierung von Vitamin B12 durch normale Ernährung oder übliche Nahrungsergänzung ist nach heutigem Stand selten, aber hohe Dosen sind trotzdem nicht...
Vitamin D Mangel 25?
Antwort vomEin Vitamin D-Mangel kann verschiedene gesundheitliche Auswirkungen haben, darunter Müd, Muskelschwäche, Knochenschmerzen und ein erhöhtes Risiko für bestimmte Erkrankungen. Ein Wert von 25 nmol/l (oder 10 ng/ml) wird allgemein als unzureichend angesehen. Es ist wichtig, einen Arzt zu konsultieren, um geeignete Maßnahmen zu ergreifen, wie z.B. die Einnahme von Vitamin D-Präparaten oder Änderungen in der Ernährung und Lebensweise.
Verwandte Fragen
Wie viel Vitamin D pro Tag ist gesund und sinnvoll?
Für gesunde Erwachsene sind in Deutschland 20 µg Vitamin D pro Tag sinnvoll, aber nur dann, wenn du nicht genug körpereigen über Sonne bildest; dauerhaft deutlich mehr ohne medizi...
