Wie äußert sich Vitamin-B12-Mangel?

Ein Vitamin-B12-Mangel kann sich auf verschiedene Weise äußern, da Vitamin B12 für viele Körperfunktionen, insbesondere für die Blutbildung und das Nervensystem, wichtig ist. Typische Symptome sind: - **Müdigkeit und Schwäche**: Häufiges Gefühl von Erschöpfung, Antriebslosigkeit. - **Blässe**: Durch die gestörte Blutbildung kann es zu blasser Haut kommen. - **Neurologische Symptome**: Kribbeln oder Taubheitsgefühle in Händen und Füßen, Gangunsicherheit, Koordinationsstörungen. - **Kognitive Beeinträchtigungen**: Konzentrationsstörungen, Gedächtnisprobleme, Verwirrtheit, im Extremfall sogar Demenz-ähnliche Symptome. - **Psychische Veränderungen**: Reizbarkeit, depressive Verstimmungen. - **Glossitis**: Entzündete, glatte und gerötete Zunge, manchmal mit Brennen im Mund. - **Herz-Kreislauf-Beschwerden**: Herzklopfen, Kurzatmigkeit. Ein Mangel entwickelt sich meist schleichend über Monate bis Jahre. Besonders gefährdet sind ältere Menschen, Veganer, Menschen mit bestimmten Magen-Darm-Erkrankungen oder nach Operationen am Magen/Darm. Bei Verdacht auf einen Vitamin-B12-Mangel sollte eine ärztliche Abklärung erfolgen, da unbehandelter Mangel zu bleibenden Schäden führen kann.