Die beste Magnesiumform für den Körper hängt von den individuellen Bedürfnissen und der gewünschten Wirkung ab. Einige der gängigsten Formen sind: 1. **Magnesiumcitrat**... [mehr]
In welchem Verhältnis benötigt der menschliche Körper Magnesium und Calcium?
AntwortDas Verhältnis von Magnesium zu Calcium, das der menschliche Körper benötigt, wird oft als 1:2 bis 1:3 empfohlen. Das bedeutet, dass für jede Einheit Magnesium etwa zwei bis drei Einheiten Calcium aufgenommen werden sollten. Dieses Verhältnis kann jedoch je nach individuellen Bedürfnissen und Gesundheitszustand variieren. Es ist wichtig, eine ausgewogene Ernährung zu haben und bei Bedarf einen Arzt oder Ernährungsberater zu konsultieren, um die genauen Bedürfnisse zu bestimmen.
